Любимец многих, герой огромного количества замечательных фильмов Арнольд Шварценеггер в свои 69 лет, излучает такой позитив и энергию, что даже молодые могут позавидовать!
За годы политической карьеры великий культурист утратил интерес к чему угодно, только не к занятиям в тренажерном зале – они стали привычкой, от которой невозможно избавиться.
Арни с удовольствием раздает советы и занимается сам с прежней самоотдачей. «Всегда, в каждом подходе нужно выкладываться по полной.
Не стоит беречь себя для следующего упражнения, такую ошибку совершают многие люди. Ваш час в тренажерном зале – это то время, которое нужно провести с максимальной интенсивностью».
Многое из того, что вы делаете в качалке, пропадет впустую, если полностью не пересмотреть свой рацион питания.
Чтобы стать как Арнольд нужно кушать 5-6 раз в день, нацелившись на дневную норму в 5000 калорий.
Шварценеггер советует выполнять, как можно больше разнообразных упражнений, варьируя при этом темп.
Тренироваться нужно в шестидневном формате, каждый день нагружая разные группы мышц, чтобы на каждую приходилось по две сессии в неделю.
И кстати, следующим летом Арнольд Шварценеггер отпразднует 70-летний юбилей…Во как!
А это Октоберфест 2016. С сыном Джозефом на фестивале пива
С певицей Кэти Перри
И замечательным Сильвестром Сталлоне!
Источник
Да время не щадит не кого, но желание жить и дарить радость, не зависит от возраста!
От всей души желаем любимому Терминатору, здоровья и счастья всей его семье!
Поделитесь обязательно статьей!
И читайте также «О легендарном актере — Джеки Чане». Уверены, вас многое удивит!
