Как выглядят ваши рабочие перекусы? Однообразно, серо и не всегда вкусно. Сегодня мы расскажем вам 3 свежих идеи для аппетитных и сытных салатов, которые вы запросто сможете взять с собой в офис
Ветчина и шпинат
Ингредиенты (на 5 порций):
- 10 ст. л. соуса на майонезной основе;
- 600 г помидоров черри;
- 4 огурца;
- ½ головки репчатого лука;
- 250 г ветчины;
- 200 г твердого сыра;
- 3 ст. рукколы.
Приготовление:
1. Нарежьте мелко лук, а помидоры разрежьте пополам. Огурцы, ветчину, сыр — кубиками.
2. Выложите на дно банки все ингредиенты по порядку: соус, помидоры, огурцы, лук, сыр, ветчину, рукколу.
3. Плотно закройте банку крышкой.
Ваш салат готов! Приятного аппетита.
Гранат и сыр фета
Ингридиенты (на 5 порций):
- 2/3 ст. майонеза;
- ¼ бальзамического соуса;
- зерна граната;
- ½ головки красного лука;
- 2 головки брокколи;
- 400 г отваренной курицы;
- 1 ст. сыра фета (или любой козий сыр).
Приготовление:
1. Сварите брокколи в большой кастрюле с подсоленной водой. Слейте воду, остудите капусту.
2. Смешайте между собой майонез и бальзамический соус.
3. Все выкладывайте слоями: соус, брокколи, красный лук, курица, гранат, сыр фета (можно резать кубиками или же так, как вам захочется).
4. Плотно закройте банку.
Приятного аппетита!
Картофель, курица и ананас
Ингредиенты (на 4 порции):
- 3 отваренные картофелины;
- 1 отваренная морковь;
- 1 куриная грудка;
- 200 г ананаса;
- ½ ст. сельдерея (либо возьмите другую зелень на свой вкус);
- 4 ст. л. майонеза;
- соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Сварите картофель, морковь, курицу, ананас нарежьте все кубиками.
2. Все приготовленные и нарезанные ингредиенты выкладывайте в баночку слоями: соус, картофель, морковь, курица, ананас, зелень.
3. Добавьте соль и перец по вкусу.
4. Закрывайте банку крышкой и все – ваш салат готов!
Приятного аппетита!
Поделитесь статьей с друзьями! Еще больше вкусных идей в рубрике «РЕЦЕПТЫ«!