Кто такие манипуляторы?
Это люди, которые легко внушают окружающим чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы невольно выполняем их приказы или желания, часто в ущерб себе. Эти опасные игры длятся порой годами, отравляя жизнь.
Чтобы этого не случилось, не следует забывать о своих неотъемлемых правах:
Быть уважаемым другими людьми.
Выражать собственные чувства, желания и мнения.
Устанавливать свои приоритеты.
Говорить «нет», не испытывая при этом чувство вины.
Получить то, за что заплатили.
Выражать свою точку зрения, отличную от других.
Защищать себя от эмоциональных, моральных и физических угроз.
Строить свою жизнь в соответствии с собственным пониманием счастья.
Это – границы вашего личного пространства. Манипуляторы обычно не признают ваших прав и грубо нарушают ваши границы.
Здесь очень важно понимать, что только мы сами, и никто другой, несём ответственность за свои действия.
Поэтому берём на вооружение следующие способы защиты от манипуляторов:
Способ 1. Держите дистанцию
Общаясь с разными людьми, манипулятор часто меняет маски: с одними он предельно вежлив, с другими – вызывающе груб, в одной ситуации выглядит совершенно беспомощно, в другой ведёт себя весьма агрессивно. Если вы заметили эти крайности в ком-то из ваших знакомых, держитесь от него подальше и без необходимости не вступайте в контакт.
Не пытайтесь выяснить причины такого поведения: они сложны и своими корнями уходят в далёкое детство. Помните: спасать или просто перевоспитывать манипулятора – это не ваша миссия.
Способ 2. Не принимайте слова манипулятора на свой счёт
Его задача – играть на человеческих слабостях. Если рядом с таким знакомым вы ощущаете себя неполноценным и начинаете укорять в несоответствии его требованиям, то вспомните о том, что проблема заключается не в вас! Вами просто умело манипулируют, чтобы вы испытали дискомфорт и почувствовали собственную ущербность, ведь в таком состоянии вы легко сможете подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав.
В этой ситуации обдумайте отношения с манипулятором, задав себе следующие вопросы:
— Проявляет ли он ко мне искреннее уважение?
— Насколько обоснованны его претензии и требования?
— Не мешают ли отношения с этим человеком сохранять самоуважение?
Ответив на эти вопросы, вы сможете понять, в ком на самом деле проблема – в вас или в другом человеке.
